Menari Sambil Bersenam

Jom sihatkan badan dengan menari sambil bersenam..
pinjam dari sini
Bersenam dengan Si comel pagi-pagi ini.  Kalau pagi-pagi ni tidak sempat petang nanti pun boleh atau esok lusa atau bila-bila saja..^_^.. 
Ikut saja si comel ini buat gerakan.  Regangkan kaki, regangkan tangan. Ke kiri, ke kanan..ke depan, ke belakang..pandang atas, pandang bawah..lepas tu golek-golek dengan bola.  Kalau mau geget karpet pun boleh..hehe..
Selamat bersenam semua..

Wordless Wednesday : Buah Catur

Buah catur hilang entah kemana